¿Qué es Wellness Tennis?
Wellness Tennis une movilidad, respiración y recuperación con el juego, en una sesión de 90 minutos en tu cancha. No necesitas experiencia en tenis.
La mayoría del ejercicio se siente como trabajo. La mayoría del tenis se siente como presión. Wellness Tennis no es ninguna de las dos. Es una sesión de bienestar con el tenis integrado, creada por Legacy para adultos que quieren moverse mejor, sentirse en calma y disfrutar del juego.
Cómo es una sesión
Cada sesión de Wellness Tennis dura 90 minutos, en privado o con tu propia gente, en la cancha que elijas.
- Llega y conecta: un calentamiento de respiración y movilidad que asienta el cuerpo y la mente.
- Encuentra tu ritmo: pelotas fluidas y cooperativas que desarrollan el timing y el enfoque.
- Juega con intención: técnica y movimiento guiados, a tu nivel.
- Recupera: un cierre tranquilo con estiramientos y recuperación.
Para quién es
Adultos de cualquier nivel, incluso quienes nunca han tomado una raqueta. Si buscas los beneficios de una práctica de bienestar con la alegría de un juego, Wellness Tennis está pensado para ti.
Mente · Cuerpo · Juego
La respiración y el enfoque están presentes en cada ejercicio, para que la cancha sea un lugar donde recargarte. La movilidad, el equilibrio y el acondicionamiento de bajo impacto cuidan tu salud a largo plazo. Y los golpes limpios y eficientes se construyen con ritmo, no con fuerza.
Qué traer
Ropa cómoda y zapatillas de tenis. Nosotros traemos todo lo demás, y si lo necesitas, hay una raqueta premium de Legacy disponible.